経過報告

アキレス腱断裂から2ヶ月ちょい

漸く装具OFFの許可が出た

といっても歩くので精一杯だし、踏ん張ったり走ったり跳んだりするとまた断裂して一から治療やり直しなので装具はめてた方が安心まである

筋力がかなり落ちていて、今の目標は

「素足で左足(怪我してる方)で手放し踵上げ25回」

これが出来れば次はジョギング許可が出てリハビリもステップアップする

軽いウォーキングとふくらはぎの筋トレ、足首の体操、マッサージを欠かさず、早く自由に動けるよう頑張りたい